Coco com iogurte, framboesas e chia

É sabido que tenho uma fixação por pequenos-almoços. Começou por ser uma brincadeira da qual eu própria ainda nem me tinha apercebido, até que um dos seres com quem partilho a casa me chamou a atenção para isso – o que fala, claro. “Fazes do pequeno-almoço um projecto”, disse. Naquela altura, limitava-me a pôr um prato na mesa, os talheres alinhados em perfeita simetria e a caneca virada para baixo. Entretanto, apercebi-me que havia sempre flores em cima da mesa e que, instintivamente, nunca repetia as mesmas peças em dias consecutivos. Com alguma paciência (e cada vez menos tempo para comer), comecei a compor os elementos que já eram habituais e fui buscar outros que vão tornando as minhas manhãs mais graciosas. Hoje, mais do que uma receita, o que vos trago é uma sugestão para um pequeno-almoço vagaroso, talvez de fim-de-semana, esse em que saímos de casa com fôlego e vontade porque o sol deu à costa e porque a vida só acontece lá fora. INGREDIENTES [2 pessoas] 1 côco 2 iogurtes gregos ligeiros 10 framboesas Sementes de chia q.b. Raspas de chocolate q.b. Mel q.b. PREPARAÇÃO Abrimos um côco a meio e preenchemos o interior de uma das,...

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Panquecas de banana, côco e mirtilos

Inauguramos o blogue com uma receita para o pequeno-almoço. É a nossa refeição favorita, não podia ser de outra forma. Em Kafka à Beira-mar, Oshima, uma das personagens deste livro de Haruki Murakami, dizia que “a perfeição só pode ser atingida após uma série de imperfeições”. A conversa passa-se durante uma viagem de carro e a propósito de uma sonata, mas lembrei-me dessa frase enquanto fazia estas panquecas. Testei a receita pelo menos três vezes, e de todas as vezes substituí ingredientes ou alterei as quantidades. Primeiro com leite magro, depois com bebida de côco; uma vez sem mirtilos, outra com; à terceira só acrescentei fermento. Ficam mais bonitas. Ao contrário do que sugere o escritor japonês, em nenhuma das vezes ficaram imperfeitas – só menos perfeitas. Mas eu sabia que podia melhorar. E a verdade é que se não tivesse feito todas aquelas experiências nunca chegaria a este resultado. Cozinhar, para mim, também é isto. INGREDIENTES[4 panquecas altas e fofas] 90 g de farinha branca fina 30 g de farinha integral150 ml de bebida de côco (uso Alpro)1 banana pequena, madura, esmagadaMeio copo de iogurte de aroma de côco1 ovo1 colher de café de fermento em pó (uso Royal)1,...

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